楽しくボルタリング

楽しくボルタリング

年齢問わず楽しめるボルダリング

激しい運動を行うエクササイズになれば、年齢とともに断念してしまうということも多いものですが、ボルダリングは年齢問わずに多くの人に利用されているスポーツです。壁に設置されているカラフルなホールドをつかんで登っていくという分かりやすいルールであり、ホールドの横に貼ってあるカラーテープによってレベル分けをされているので、自分の体力に合わせて登ることができます。また、女性や子供さんにも多く利用されており、特別に力がなくても楽しめる競技です。
登っていくには腕や指の力が必要なこともありますが、ボルダリングは足や体幹バランスを利用して体全体で登って行くスポーツであり、さらに頭を使って登ることも必要になってきます。どんなに力があるという男性でも、そのホールドの掴み方や方向、位置によっては登れないということもあり、登る前にどのようにしたら効果的に上まで体力を維持していけるかのシミュレーションをしてから登るという楽しみもあります。


性別や年齢問わず楽しめるボルダリング

近年話題となっているボルダリングは、子供や女性も一緒に年齢性別問わず家族で楽しむことができるスポーツでもあります。
壁に設置されているホールドをつかんで登って行く競技ですが、腕の力に自信がないという人でも足や腹筋を使ったり、また頭でより良いルートを探して考えながら登って行く楽しみがあります。ホールドの側に貼ってあるカラーテープの色によってレベル分けをされており、豊富なコースの中から自分に合ったものを選んで登ることができます。体を激しく動かす運動になると、年齢とともに辞めてしまうというスポーツもありますが、ボルダリングはマイペースで取り組むことでずっと楽しめるものです。
ボルダリングは、気軽の始めるにもぴったりのスポーツです。服装の指定はないので動きやすい恰好を着替えとして持って行くだけで、シューズやチョークはレンタルでも利用ができます。休日は自宅でテレビを見ながらごろごろするよりも、家族でボルダリングのジムで遊んでみてはいかがでしょうか。

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2016/9/6 更新